diet일기-2.5일

간헐적 단식 5개월하면서 체중변화는 없고, 몸의 변화는 극심한 배설장애가 왔다.
16시간의 단식중에 오로지 먹는 생각뿐이었다.
그래서 먹고 싶은거 생각해놓고 다음날되면 살찌는 고칼로리 음식 위주로 먹었다.
간헐적 고칼로리 폭식이 된거다.
다이어트에서 제일 중요한게 식단조절이라는걸 알면서도 난 무시하고, 스스로에게 16시간의 공복이 살빠지게 해 줄거라는 지뿌라기 같은 믿음으로 5개월을 보냈다.
진짜 고맙게도 몸무게가 불지는 않은거다.
하지만 난 빠지지 않은 몸무게에 집착했다.
이렇게 뚱뚱이인 난 스스로 합리화의 신이 되어갔다.
우연히 자연식물식을 접하고, 아~괜찮겠다는 생각이 들었다.
사실 급격하게 살 빠진 경험자들의 수치에 현혹이 된게다. ㅋ
그래도 나의 도전을 이끌어 낸 고마움이 있다.
간헐적단식에서의 배변장애가 이틀만에 좋아졌다.
적지만 약간의 체중 변화도 경험하고 ㅎ
오늘은 고구마2개, 방울토마토 300g, 참외1개, 오이1개,사과1개 ㅋㅋ
그리고 어제 만든 두부조림을 쌍추쌈 해 먹었다.
자연식물식이 조리된 음식은 안되던데, 넘 먹고 싶어서.
그래도 기분은 좋네~~^^

200g정도 빠졌네요.
사실 아침에는 800g정도 빠졌더라구요~~^^

상추랑 두부조림

맛있게 한쌈~~😂

사과는 제가 좋아하는 과일이예요.

방울토마토 저 싫어하는데,진짜 맛나더라구요 ㅎ

오늘도 맛나게 잘 먹었어요~~^^